Belakangan ini, kesehatan mental mulai menjadi sorotan baik di dunia maupun di Indonesia. Tingginya angka bunuh diri akibat terganggunya kesehatan jiwa membuat ranah kejiwaan kini mulai mendapat perhatian.

Lalu, sebenarnya apa sih yang mesti kita lakukan jika orang terdekat kita terkena gangguan mental? Jangan gelisah, kami telah merangkum beberapa poin dari seperti yang dilansir dari Lingkar Psikologi.

Memahami gejala gangguan mental

Anggota keluarga mesti memahami gejala-gejala yang dialami penderita gangguan mental, seperti ketidakmampuan untuk berpartisipasi di lingkungan sosial, masalah ingatan dll.

Tetap tenang

Tetap tenang terutama dihadapan si penderita. Memperlihatkan emosi negatif di depan penderita gangguan mental dapat memancing emosinya.

Cari tahu akar masalah penyebab gangguan mental

Berikan dukungan kepada kerabat kamu yang mengalami gangguan mental. Cobalah untuk membantu mencari tahu penyebab penyakit tersebut.

Carilah bantuan medis

Jika memungkinkan, cobalah bantu dengan menjadi pendengar yang baik dan bantu dia melewati masa sulitnya. Namun jika penyakitnya cukup parah, bawalah dia berobat ke psikiater atau psikolog.

Terima kondisi kerabat kamu

Pada kasus yang semakin parah, seringkali pasien gangguan mental akan melakukan hal-hal di luar dugaan, bahkan terhadap keluarganya sendiri. Jika hal ini terjadi, pahamilah bahwa rasa marah yang dilakukannya di luar kemampuannya untuk mengontrol diri.

Psikoterapi merupakan salah satu langkah penanganan yang paling sering dilakukan oleh psikiater dan psikolog untuk menangani masalah gangguan mental. Melalui psikoterapi, psikolog atau psikiater akan membimbing dan melatih pasien untuk belajar mengenali kondisi, perasaan, dan pikiran yang menyebabkan keluhan serta membantu pasien untuk membentuk perilaku yang positif terhadap masalah yang sedang dihadapi.

Editor: Yusham