Sejumlah Manfaat Stroberi Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

manfaat-buah-trawberry-bagi-tubuh

Mungkin untuk sebagian Sobat Glamours sudah tidak asing dengan buah ini, buah ini sering kita jumpai di berbagai restoran, maupun ketika kita berkunjung ke beberapa daerah ketinggian di Jawa Barat. Ternyata tak hanya menyegarkan saja, buah stroberi ini ternyata memiliki beberapa manfaat yang dapat bermanfaat bagi tubuh, berikut ulasannya;

1. Menjaga Kesehatan Mata

cara-menjaga-kesehatan-mata

Kita semua tahu bahwa buah stroberi diperkaya oleh kandungan vitamin C, namun ternyata tidak hanya kaya akan vitamin C saja, buah ini juga memiliki antioksidan seperti flavonoid, phenolic, phytochemicals, dan elagic acid. Menurut beberapa penelitian, kombinasi vitamin C dan antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penurunan fungsi mata. Oleh karena itu, makanan yang tinggi kandungan vitamin C, seperti stroberi, dapat mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak. buah ini cocok dikonsumsi untuk sobat glamours yang mempunyai masalah pengelihatan karena seiring bertambahnya usia, agar memperlambat kerusakan mata.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

cara-mencegah-korona-

Sistem imun merupakan garis pertahanan pertama sebagai pelindung tubuh dari berbagai infeksi virus, bakteri, dan berbagai potensi berbahaya lain. Apa lagi di masa sekarang, dimana serangan Covid-19 sudah meluas penyebarannya di Indonesia. Vitamin C yang terkandung di dalam stroberi ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga sobat glamours tidak mudah sakit. Vitamin C juga memiliki antioksidan, yang membantu menetralisir radikal bebas yang dapat membahayakan tubuh.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

cara-meningkatkan-kesehatan-jantungPenyakit jatung sering kali menjadi momok bagi masyarakat dunia, WHO mencatat lebih dari 17 Juta jiwa terenggut akibat serangan jantung loh sobat glamours. namun jangan khawatir, dengan olahraga secara teratur disertai asupan gizi yang baik dapat meningkatkan kesehatan jantung. Salah satunya mengkonsumsi buah Stroberi ini, lho…

Dengan mengonsumsi stroberi, Sobat Glamours bisa meningkatkan kesehatan jantung sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Buah yang satu ini juga bagus untuk mencegah peradangan yang secara tidak langsung mampu melindungi organ vital jantung.

4. Mengobati Nyeri Sendi dan Asam Urat

mengobati-nyeri-sendiNyeri pada persendian serta asam urat merupakan salah satu efek buruk yang ditimbulkan dari radikal bebas. Stroberi dapat membantu mengobati permasalahan ini dengan kandungan antioksidan yang dimilikinya. Dikatakan bahwa mengonsumsi buah stroberi setiap hari dapat meredakan peradangan sendi, namun jangan dikonsumsi secara berlebihan yah sobat glamours.

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Sering bertambahnya usia kita, fungsi otak akan menurun secara perlahan. hal ini dapat di perparah dengan gaya hidup yang kurang baik. Daya ingat dan kemampuan kognitif otak dapat mengalami penurunan. Radikal bebas merupakan agen yang bertangggung jawab terhadap terjadinya penuaan tersebut. Paparan radikal bebas yang diterima tubuh menyebabkan jaringan otak mulai mengalami penurunan fungsi dan saraf otak melemah.

573823-PLOMKS-953

Untungnya, Tuhan memberikan solusinya pada buah stroberi. buah ini dapat membantu mencegah terjadinya kondisi tersebut. Peneliti dari Harvard University melakukan penelitian di Brigham and Women’s Hospital melihat bahwa peningkatan konsumsi anthocyanidin dan flavonoid yang terdapat pada stroberi dan buah beri lainnya dapat melawan penurunan daya ingat.

6. Menyehatkan Mulut

Siapa dari Sobat Glamour yang masih menggunakan cairan penyegar mulut? cairan penyegar mulut ternyata memiliki kandungan alkohol yang dapat membuat mulut menjadi kering, lho…

cara-menjaga-kesehatan-mulutKini mari mengganti cairan tersebut dengan buah ini, yuk. Kandungan sehat dalam buah stroberi ini, mampu bertindak sebagai zat yang akan menghilangkan serta mengikis noda yang menempel di permukaan gigi, lho! Untuk hasil yang optimal, Sobat Glamours bisa mengonsumsi stroberi secara rutin agar gigi nampak lebih putih, bau mulut hilang, napas menjadi lebih segar.

7. Obat Jerawat

16587.jpgNah, pasti hal yang satu ini selalu dicari oleh Sobat Glamours, jerawat mungkin menjadi masalah bagi semua orang. terbih untuk Sobat Glamours yang sangat mementingkan penampilan tubuh. Satu jerawat saja dapat berpengaruh pada penampilan, sehingga menimbulkan stress dan ketidak percayaan diri.

Zat-zat yang terkandung pada buah stroberi ternyata mampu meningkatkan kesehatan kulit. Selain mampu melembutkan kulit, buah stroberi juga dipercaya mampu mengusir jerawat-jerawat pada kulit, yang membuat masalah bagi penampilan Sobat Glamours semua.

8. Baik Bagi Ibu Hamil

menjaga-kesehatan-saat-hamilStroberi memiliki banyak manfaat bahkan bagi seorang wanita dalam masa kehamilan. Buah yang satu ini memiliki banyak kandungan folat serta vitamin B yang dapat membantu dalam mencegah bayi lahir cacat hingga membantu perkembangan otak dan tengkorak bayi. Pada masa kehamilan, wanita hamil juga harus mencukupi kebutuhan nutrisi lainnya untuk kesehatan janin di dalam rahim.

nah sekarang sudah tahu kan apa saja manfaat buah stroberi bagi tubuh kita, namun manfaat buah stroberi akan maksimal jika dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan. jangan lupa juga untuk berolahraga, untuk memaksimalkan kandungan-kandungan baik yang ada didalam buah stroberi.



Redaksi

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.