Manfaatkan Waktu Terbaik Untuk Otak

Setelah mengenal berbagai jenis waktu, dan seperti apa waktu yang pas dalam meningkatkan
produktifitas kita, maka kita pun harus memaksimalkan kinerja otak agar dapat menunjang produktifitas
kita agar nantinya setiap waktu bisa dimanfaatkan dengan sebaik mungkin. Seperti misalnya waktu yang
pas untuk mempelajari halyang baru, atau waktu untuk rebahan, dan kegiatan lainnya yang disesuaikan
dengan kinerja otak pada manusia pada umumnya.
Berikut ini pembahasan mengenai jam yang terbaik pada otak kita dalam melakukan aktivitas sehari-
hari, mulai kita bangun sampai istirahat dan tidur.

Jam 7 – 9 Pagi

woman covered in white blanket sleeping on white bed comforter

Saatnya anda Bangun semangat, dan tingkatkan mood, karena nantinya akan berpengaruh terhadap
kinerja anda nanti, terutama di jam siang sampai menjelang sore jadi pastikan selain anda membangun
semangat dan meningkatkan mood anda, jangan lupa untuk asupan yang bergizi, terutama jangan
sampai melewatkan sarapan pagi.

Jam 9 – 11 Pagi

person using laptop computer beside aloe vera

Waktu yang tepat untuk Anda belajar, mengerjakan tugas, kegiatan yang membutuhkan konsentrasi. Jadi manfaat kannwaktu ini sebaik mungkin dalam mengerjakan berbagai tugas, terutama pekerjan yang perlu konsentrasi yang tinggi. Dan di jam ini adalah bagian dari produktifitas anda, jika anda mengalami kesulitan khususnya dalam berkonsentrasi, lebih baik hindari dulu semua hal yang mengganggu pekerjaan anda.

Jam 11 – 2 Siang

woman wearing eyeglasses holding a book

Anda bisa Mempelajari hal-hal yang baru, terutama untuk mengasah kembali softskill yang Anda ingin dipelajari, tidak perlu sesuatu hal yang terlalu berat, bahkan dengan konsentrasi yang tinggi, hal tersebut tidak juga karena yang\ terpenting anda bisa mengisi waktu tersebut dengan sesuatu yang ringan tetapi tetap produktif, dan dijam tersebut pun tenaga anda masih tersisa sebelum nantinta memasuki jam makan siang.

Jam 2 – 3 Siang

three people sitting in front of table laughing together

Lebih baik melakukan aktivitas dengan pekerjaan yang ringan, jangan terlalu memaksakan pekerjaan yang berat terutama butuh konsentrasi yang lebih, dan diwaktu ini pun anda bisa melakukan rebahan atau manfaat kan waktu ini untuk istirahat sementara, namun jangan terlalu lama juga apalagi jika mood anda semakin berkurang, yang Anda nantinya Anda menjadi malas.

Jam 3 – 6 Sore

Apple MacBook beside computer mouse on table

Lanjut untuk menyelesaikan tugas atau belajar, setelah Anda cukup dengan istirahat, atau makan siang, saatnya Anda melanjutkan pekerjaan Anda ataupun tugas Anda. Lebih baik selesaikan terlebih dahulu tugasnya, jangan sampai menunda-nunda waktu apalagi pekerjaan Anda menjadi terbengkalai. Lalu jangan terlalu memaksakan diri, beri jeda beberapa menit yang terpenting pikiran anda selalu fresh agar pengerjaannya menjadi maksimal.

Jam 6 – 8 Malam

three men and one woman laughing during daytime

Silahkan lanjut aktivitas sebelumnya atau quality time bersama keluarga atau teman, yang pasti buat diri Anda senyaman mungkin, usahakan semua pekerjaan Anda bisa diselesaikan agar nantinya tidak menjadi beban pikiran, karena seringkali kita selalu memikirkan permasalahan dalam pekerjaan, apalagi masalah tersebut muncul dari kesalahan Kita sendiri. Tidak lupa juga untuk membedakan antara pekerjaan, dan waktu anda bersama keluarga ataupun teman.

Jam 8 – 10

woman lying on white bed

Waktunya santai, tinggalkan pekerjaan dam aktivitas Anda, termasuk lupakan juga permasalahan yang Anda hadapi pada saat di kantor maupun tempat kerja Anda. Jika ada yang belum terselesaikan lebih baik tunda dan kerjakan esok harinya. Dan disiplinkan diri anda bukan hanya pekerjaan tetapi juga dalam jam istirahat anda, terutama tidur yang cukup, jangan terlalu banyak begadang, dan buatnya diri Anda senyaman mungkin.

Categories: Article, Work

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.