Manfaat Terong Bagi Tubuh Kita

Terong merupakan salah satu sayuran yang mudah kita dapatkan baik di pasar modern ataupun pasar tradisional. Sayuran ini banyak mengandung gizi yang tinggi sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Terong memiliki berbagai manfaat bagi tubuh kita. Termasuk meningkatkan kesehatan jantung dan sistem pencernaan, mengurangi gejala anemia, hingga meningkatkan fungsi otak.

Terdapat beberapa jenis terong dari sisi ukuran dan warna yang berbeda. Umumnya, terong memiliki kulit berwarna ungu tua dengan bentuk yang lonjong. Terong memiliki kandungan air yang tinggi dengan hampir tanpa kolesterol atau lemak. Sayuran ini mengandung vitamin vitamin dan kandungan lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh diantaranya seperti vitamin C, magnesium, fosfor, tembaga, serat makanan, dan kalium

Sehubungan banyaknya kandungan vitamin dan lainnya yang diperlukan oleh tubuh didalam terong kami akan informasikan manfaat Sayur Terong bagi tubuh kita sebagai berikut :

Mengurangi resiko penyakit jantung

Kaitannya dengan kandungan antioksidan didalam terong ini sangat membantu mengurangi resiko penyakit jantung sehingga sayur ini sangat baik untuk dikonsumsi karena dapat membantu meningkatkan fungsi jantung .

Mengontrol & Menurunkan tekanan darah

Terong sangat baik dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi hal ini disebabkan kandung kalium dan vitamin dapat berfungsi menurunkan tekanan darah tinggi. Mengonsumsi terong secara rutin sangatlah baik kenapa, dengan mengkonsumsi secara rutin hal ini  dapat membantu menjaga gula darah kamu tetap terkendali berkat kandungan seratnya yang tinggi .

Meningkatkan kesehatan fungsi pencernaan

Terong adalah makanan yang baik sehubungan dengan kandungan serat yang ada didalamnya. Dari unsur serat tersebut sangatlah berguna bagi kesehatan saluran percernaan karena dapat  membantu proses buang air besar secara teratur.

Mencegah Penuaan

Sehubungan Terong memiliki kandungan vitamin yang cukup tinggi, ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan kulit manusia sehingga dapat mencegah penuaan dini, kerutan dan flek- flek yang mungkin timbul di wajah.

Alangkah baiknya mulai sekarang kita sering mengkonsumsi terong selain banyak manfaatnya juga dari sisi harganya relatif murah sehingga dapat di konsumsi setiap saat dan juga mudah sekali untuk mendapatkannya.

Categories: Health, Uncategorized

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.