PENTING ! Ketahuilah Tentang Overthinking, Dan Penyebabnya

Overthinking ini muncul dalam 2 bentuk, yang pertama karena merenungkan masa lalu, seperti rasa trauma ataupun pengalaman buruk yang biasanya selalu teringat dan sulit untuk dilupakan, lalu selanjutnya karena mengkhawatirkan masa depan, terkadang termakan karena omongan orang lain, ketakutan untuk mencoba hal yang baru, selalu berpikir negatif dan cemas pada saat memasuki lingkungan yang baru. Termasuk faktor lainnya yang seringkali menutupi potensi diri kita.

Mari kenali bentuk atau apa saja yang merupakan bagian dari Overthinking, berikut pembahasan nya.

Overthinking Tidak Sama Dengan Problem Solving

Problem solving adalah memikirkan solusi, sementara overthinking selalu melibatkan dalam memikirkan masalah. Artinya seringkali orang-orang yang overthinking terus berkutik pada masalah, bahkan terkesan gampang untuk menyalahkan orang lain, dan tidak ingin disalahkan. Maka ketika menghadapi masalah sebaiknya anda berfokus terhadap solusi atau bagaimana cara menyelesaikan masalah tersebut.

Overthinking Berbeda Dengan Self-Reflection

Overthinking memikirkan seberapa buruk perasaan anda, sedangkan self-reflection adalah belajar tentang diri sendiri atau mendapatkan perspektif baru. Artinya orang yang overthinking belum betul-betul mengenali dirinya sendiri, belum bisa berdamai dengan diri sendiri, dalam arti menerima segala kekurangan yang dimiliki, hal ini biasanya timbul karena trauma di masa lalu, atau pengalaman buruk yang selalu teringat dan terbawa sampai sekarang ini.

Overthinking Mencegah Anda Untuk Mengambil Tindakan

Dengan mengulangi pikiran yang sama berulang kali menghabiskan energi anda dan membahayakan kemampuan anda untuk membuat keputusan. Perasaan bimbang, dilema, dan penuh dengan keraguan, mungkin akan menjadi sesuatu yang anda alami, sebenarnya merupakan hal yang wajar namun jika berlebihan tentu akan menjadi hambatan besar untuk diri anda sendiri.

Categories: Health, Uncategorized

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.