Asam Urat? Tolak Makanan Makanan Ini

Apa sih asam urat? Asam urat adalah penyakit pada persendian. Kondisi yang dirasakan yaitu gejala nyeri tidak tertahankan, pembengkakan, dan rasa panas di persendian. Adapun bagian yang paling sering terserang adalah sendi-sendi diantaranya jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.

Apabila terdapat gejala asam urat lakukanlah pembatasan dalam hal mengkonsumsi makanan makanan yang perlu dihindari karena kita tahu bahwa sebagian besar asam urat ini disebabkan asumsi makanan yang tidak sehat.

Agar kita dapat terhindar dari penyakit tersebut ada baiknya kita mengetahui makanan apa yang perlu dihindari ataupun dibatasi untuk menjaga terjadinya penyakit asam urat sebagai berikut

  1. Daging merah dan jeroan seperti hati, jantung, ginjal, limpa, paru-paru, dan otak sapi maupun hewan ternak lainnya
  2. Makanan laut dan ikan ikan tertentu seperti kerang, kepiting, udang, makarel, tuna, sarden dan banyak lagi.
  3. Minuman manis dan bersoda yang mengandung gula yang tinggi seperti soda manis ataupun jus buah dengan penambahan gula yang cukup banyak.
  4. Makanan dan minuman yang mengandung alkohol seperti wisky, bir ataupun makanan seperti tape.
  5. Gula tambahan  seperti madu,dan sirup yang mengandung  fruktosa tinggi
  6. Makanan sumber karbohidrat olahan, seperti roti putih, kue, dan biskuit harus dihindari karena mengandung ragi dan ini salah satu yang perlu dihindari.
  7. Sayur-sayuran tertentu yang harus dibatasi yaitu bayam, kembang kol, buncis, brokoli, kangkung, daun singkong, dan daun pepaya
  8. Buah-buahan yang perlu dihindari diantarabnya yaitu nanas, nangka, dan durian

Dengan kita mengetahui jenis makanan dan minuman apa yang harus dihindari, kita dapat mengantisipasi terjadinya penyakit asam urat.yang menyebabkan nyeri persendian.

Categories: Health, Uncategorized

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.