Makanan Yang Dapat Menambah Nafsu Makan Si Kecil

Mungkin hampir semua orangtua pernah mengalami si kecil yang sulit makan. Tentunya hal tersebut membuat pusing dan kebingungan. Terlebih gizi memiliki peran penting dalam tumbuh kembang si kecil. Banyak hal yang menjadi alasan kenapa anak nafsu makannya menurun, beberapa diantaranya adalah ketika tumbuh gigi, sariawan dan diare. Namun anda jangan panik, berikut merupakan referensi makanan yang dapat menambah nafsu makan si kecil.

Yoghurt

Kandungan probiotik yang tinggi pada yoghurt dapat membuat nafsu makan anak menjadi bertambah. Selain itu, kandungan kalsium pada yoghurt juga dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi pada tubuh si kecil. Disarankan untuk anda membeli yoghurt dengan rasa original (plain), karena kandungan gula yang rendah.

Minyak Ikan

Kandungan omega 3 dalam minyak ikan bermanfaat untuk menurunkan rasa kenyang sehingga dapat menambah nafsu makan. Tak hanya itu kandungan omega 3 dalam minyak ikan juga dapat membantu tumbuh kembang otak anak.

Jahe

Jahe merupakan rempah yang seringkali hadir pada masakan rumah. Untuk memberikan manfaat pada perut anak, anda bisa menyiasatinya dengan mencampurkan jahe ke masakan rumah anda. Karena jahe dapat bermanfaat untuk masalah pencernaan, mual hingga menambah nafsu makan.

Kentang

Rasa bosan karena makanan yang itu-itu saja mungkin menjadi penyebab si kecil susah makan. Untuk itu, sesekali inovasikan menu makanan anda dengan makanan yang berbeda. Contohnya, gantilah karbohidrat yang tadinya nasi menjadi kentang. Kandungan zink dalam kentang juga dapat menambah nafsu makan.

Categories: Health, Uncategorized

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.