Bisa Mengusir Stress? Inilah Manfaat Mendengarkan Lagu Sedih

Mendengarkan berbagai genre dan tema lagu dijadikan opsi oleh banyak orang untuk mengisi waktu dan mendampingi aktivitas, baik saat menunggu, berkendara, dan lain sebagainya. Musik memang bisa mengusir kejenuhan dan menyentuh perasaan. mendengarkan musik gembira yang up beat lebih sering dibahas ketimbang manfaat mendengarkan lagu sedih. Padahal, manfaat mendengarkan musik sedih dan mendengarkan lagu galau juga baik, lho, buat kesehatan mental. Ketika sedang merasa kelabu, baik itu karena masalah percintaan, keluarga, pekerjaan, atau apapun itu, sering kali kita senang mendengarkan lagu galau. Sebagian besar orang mengaku, setelah mendengarkan musik sedih, perasaan mereka justru jadi lebih baik. Jadi, memang benar bahwa mendengarkan lagu galau ada manfaatnya, Adapun beberapa manfaat mendengarkan lagu sedih, diataranya yaitu

Menenangkan hati dan pikiran

banyak orang yang menganggap dan berpikiran bahwa mendengarkan lagu sedih dapat membuat seseorang menjadi tambah sedih bahkan depresi, ternyata, mendengarkan lagu sedih justru bikin perasaan jadi lebih tenang lho!

Meningkatkan produksi hormon oksitosin dan prolaktin

Manfaat lagu galau yang kedua adalah ini dapat membantu tubuh melepaskan lebih banyak hormon yang dapat memperbaiki mood seseorang menjadi lebih baik, yaitu hormon oksitosin dan prolaktin.

Bisa merasakan sensasi nostalgia

Dengan mendengarkan musik sedih, kita dapat mengenang masa lalu (nostalgia).Dengan bernostalgia, ingatan akan masa lalu yang menyenangkan serta kenangan indah yang pernah dimiliki dapat muncul kembali ke permukaan. Hal tersebut dapat mengatasi stres dan membantu Anda mengatasi masalah dan kesedihan yang dialami.

Belajar memahami sudut pandang lain

Terkadang, kita tidak sadar bahwa apa yang kita lakukan itu menyakiti orang lain. Nah, dengan musik tersebut, kita jadi tahu bahwa hal yang kita lakukan tidak tepat dan bisa menimbulkan luka di hatinya. Ini pun bisa menjadi bekal kita untuk mengambil langkah dan keputusan di kemudian hari. Kita perlu menimbangkan banyak hal demi meminimalkan kerugian buat orang lain.

Meningkatkan rasa empati

Manfaat lagu sedih yang kelima adalah membantu kita dalam menumbuhkan sensitivitas dan empati kepada orang lain dan kondisi sekitar.Jika sudah tumbuh empati, kita cenderung lebih semangat untuk berjuang, berkorban, dan berpikiran positif.Hal ini membuat kita bisa keluar dari permasalahan diri sendiri secara damai.

Categories: Love Life, Music, Uncategorized

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.