Kreasi Sawi Menjadi Minuman Yang Sehat Dan Menyegarkan

Dilansir dari Dr.Axe, salah satu kandungan nutrisi pada sawi yaitu antioksidan. Tingkat antioksidan pada sawi sangat tinggi, beberapa di antaranya yaitu senyawa fenolik serta vitamin A dan vitamin C, yang membantu mencegah beberapa jenis kerusakan sel dan mutasi DNA. Adapun manfaat lain dari sawi hijau adalah kemampuan sayuran ini untuk bertahan dari kerusakan akibat radikal bebas, atau stress oksidatif.

Lebih lanjut dalam Studi menunjukkan bahwa antioksidan yang ditemukan dalam nutrisi sawi dapat melindungi tubuh Anda dari masalah kesehatan ini dengan memerangi kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi peradangan, dan melindungi sel-sel sehat di seluruh sistem pencernaan, pernapasan, kardiovaskular, dan sistem saraf.

Dalam membuat Jus Sawi siapkan bahan-bahan berikut ini.

Bahan-bahan:

  1. 4-5 lembar sawi hijau, Lalu buang tangkalnya
  2. 1 buah nanas madu
  3. 2 buah tomat, dan untuk bijinya dibuang terlebuh dahulu
  4. 1 buah jeruk lemon, dibuang bijinya
  5. Segelas air putih
  6. Es batu secukupnya

Adapun untuk pembuatannya sangat sederhana, anda tinggal langsung Jus Sawi kedalam blender hampir sama ketika anda membuat Jus buah lainnya.

Cara Membuat:

  1. Cuci Sawi hingga bersih termasuk bahan lainnya seperti nanas, tomat, dan jeruk lemon
  2. Selanjutnya semua bahan dipotong kecil-kecil dan dimasukkan ke dalam blender.
  3. Masukkan air putih dan es batunya ke dalam blender, dan aktifkan Blendernya.
  4. Setelah di blender saring terlebih dahulu. Setelah sambil dituangkan ke dalam gelas.
  5. Hidangkan pada saat masih dingin dan rasakan sensasinya. Selamat mencoba.

Categories: Recipe, Uncategorized

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.