Cara Memenuhi Kebutuhan Nutrisi si Kecil Sejak Dini

Ketika baru memiliki anak ada beberapa hal yang harus orang tua perhatikan, mulai dari kesehatan, tumbuh kembang anak, hingga pemenuhan kebutuhan nutrisi si Kecil. Gizi memiliki peranan penting dalam proses tumbuh kembang si Kecil.  pada masa pertumbuhan jika si Kecil tidak mendapat pemenuhan kebutuhan nutrisi yang baik akan mengakibatkan gangguan pertumbuhan dan perkembangan yang akan terus berlanjut hingga dewasa. pemenuhan kebutuhan nutrisi juga berpengaruh pada kondisi kesehatan si Kecil, Oleh karena itu, orang tua  harus memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil agar kesehatan dan tumbuh kembang si Kecil tidak terganggu. Para orang tua  tidak perlu khawatir karena banyak cara untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil. Beberapa cara pemenuhan kebutuhan nutrisi si Kecil yakni antara lain sebagai berikut:

Biasakan Anak untuk Sarapan Sejak Dini

Manfaat Sarapan bagi Si Kecil - APPLE TREE PRE-SCHOOL BSD

Cara pemenuhan kebutuhan si Kecil yang pertama adalah dengan cara membiasakan si Kecil untuk melakukan sarapan, mungkin ada yang berpikir sarapan hanya penting bagi orang dewasa atau bagi anak sekolah karena sarapan dapat memelihara ketahanan fisik, dan meningkatkan fokus. Hal ini tentu benar adanya, namun sarapan juga memiliki manfaat bagi si Kecil. Sarapan bagi anak usia dini bermanfaat untuk membentuk pola makan sehat sejak dini. Selain itu, sarapan juga bisa menjadi cara yang efektif untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil.

Ajarkan Anak untuk Makan Menu Sehat

10 Makanan Bergizi] untuk Menjaga Kesehatan & Sistem Imun Anak

Menu makanan sehat sama pentingnya dengan pola makan sehat. Para orang tua bisa melakukan pemenuhan kebutuhan nutrisi si Kecil dengan mengajarkan si Kecil pola makan sehat. Sebagian besar anak memiliki ketakutan dengan sayuran,  bisa mengajarkan si Kecil memakan sayuran sejak dini agar menjadi kebiasaan yang baik bagi Si Kecil.

Berikan Anak Makan dalam Porsi Kecil

Porsi Makan yang Tepat Untuk Si 2-6 Tahun - Mommies Daily

Ternyata memberikan makanan dalam porsi kecil merupakan cara pemenuhan kebutuhan nutrisi yang efektif lho.. Pada usia 1-3 tahun nafsu makan si Kecil menurun karena pertumbuhannya tidak secepat di tahun pertamanya, bisa memberikan si Kecil makanan dalam porsi kecil agar anak Mama tertarik untuk makan. Jika memberikan si Kecil makanan dengan porsi besar, si Kecil cenderung tidak menghabiskan makanan nya. Oleh karena itu, sebaiknya  memberikan porsi kecil agar si Kecil menghabiskan makanannya.

Berikan Anak Cemilan Sehat

Mengapa Pisang Tidak Dianjurkan Diberikan Sebelum Usia Bayi 6 Bulan? -  Alodokter

Cara memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil berikutnya adalah dengan cara memberikan si Kecil camilan sehat. Ada beberapa jenis camilan sehat yang  bisa berikan kepada si Kecil seperti potongan buah apel, yogurt, dan roti isi tuna. Hindari memasukan permen dan coklat ke dalam menu camilan harian si Kecil karena mengandung banyak gula dan bisa merusak gigi si Kecil.

Categories: Health

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.