Catat! Berikut Daftar Vitamin yang Dikonsumsi untuk Mencegah Corona

Saat masa pandemi, penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Karena daya tahan tubuh memiliki peran yang besar dalam menjaga kesehatan dan bertugas untuk mencegah penyakit. Untuk itu, perlu adanya asupan vitamin agar membantu meningkatkan daya tahan tubuh, ini bisa didapatkan melalui makanan sehat dan suplemen vitamin. 

Berikut daftar vitamin yang dapat Anda konsumsi untuk mencegah corona!

Vitamin C

Buah Jeruk dengan 10 Manfaatnya, Simak Ya – Bonepos.com – Informasi Berita  Terkini Sulsel

Vitamin C bagus untuk meningkatkan imunitas tubuh agar terhindari dari penyakit, dan juga berfungsi sebagai antioksidan. Selain itu bermanfaat juga untuk mencegah terjadinya infeksi dan mempercepat penyembuhan jika Anda sedang sakit. Vitamin C bisa didapatkan melalui jeruk, bayam, paprika, stroberi, kubis, dan pepaya.

Zinc

22 Makanan yang Mengandung Zinc Terbaik (Mudah Didapat) | HonestDocs

Zinc dapat membantu pembentukan sel imunitas dalam tubuh, jika kekurangan zat ini akan berdampak pada sistem imun sehingga akan meningkatkan resiko infeksi dan penyakit seperti pneumonia. Anda dapat memperoleh Zinc melalui daging merah, kacang panggang, daging hewan unggas, yogurt, kepiting, dan lainnya. 

Vitamin E

11 Manfaat Kacang Almond Ini Wajib Kamu Coba

Sama halnya dengan vitamin C, vitamin E juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu tubuh melawan infeksi. Vitamin ini bagus untuk menjaga kekebalan tubuh dan bisa didapatkan melalui suplemen maupun makanan tertentu. Misalnya seperti kacang almond, kacang hazel, dan biji bunga matahari.

Vitamin B Kompleks

6 Manfaat Sayuran Hijau untuk Kesehatan - Lifestyle Bisnis.com

Vitamin B kompleks mencakup vitamin B12 dan B6, ini turut berperan penting juga untuk menjaga daya tahan tubuh. Jika tubuh kekurangan asupan vitamin B kompleks, virus akan dengan mudah menyerang tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit. Ini bisa didapatkan melalui suplemen dan makanan seperti ayam dan sayur-sayuran hijau. 

Kategori:Health

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.