Apakah Olahraga Di Malam Hari Sangat Berbahaya? Berikut Penjelasannya

Beberapa orang mempunyai waktu sendiri untuk melakukan olahraga entah itu di pagi hari, atau sore, bahkan malam hari. Semua hal tersebut disesuaikan dengan waktu yang kita miliki, namun jika kita memilih olahraga di malam hari apakah dapat membahayakan kesehatan?

Jika anda melakukan aktivitas dari pagi hari dan pulang malam, memang sebaiknya tidak disarankan untuk berolahraga, karena nantinya bisa mengganggu istirahat anda sehingga sulit untuk tidur.

Tetapi sebenarnya yang harus anda perhatikan adalah waktu dalam berolahraga dan jenis olahraga nya, jadi anda bisa menyesuaikan dengan waktu yang anda miliki walaupun dilakukan di malam hari.

Kalaupun jika anda bekerja dari pagi sampai malam, baiknya olahraga dilakukan di pagi hari sebelum anda berangkat bekerja, sehingga nanti pada malam hari anda bisa istirahat dan tidur dengan nyenyak, tentu dengan dibantu olahraga di pagi hari akan membuat tubuh kita menjadi lebih segar dan meningkatkan konsentrasi saat bekerja.

Kesimpulan nya adalah yang terpenting waktu yang anda miliki dan jenis olahraga yang anda lakukan, kini anda bisa melakukan berbagai jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah saja, namun khusus untuk di malam hari sebaiknya hindari olahraga yang berat, ataupun harus melakukan olahraga di luar rumah, mengingat malam hari cuaca tidak baik untuk berolahraga.

Kategori:Health, Uncategorized

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.