Selain Bikin Bersemangat, Ini Manfaat Mengonsumsi Kopi di Pagi Hari

Untuk sebagian orang, minum kopi di pagi hari sudah menjadi keharusan karena dirasa dapat membangkitkan mood sebelum memulai hari. Sebuah penelitian juga menyatakan jika segelas kopi di pagi hari dapat menjaga suasana hati dan dapat terhindar dari stres. Ternyata, rutin mengkonsumsi kopi sebelum memulai hari terdapat beberapa manfaat seperti berikut ini!

Mengurangi stres

5 Cara Menghilangkan Stres yang Bisa Anda Lakukan

Kopi memiliki kandungan antidepresan yang dapat membantu seseorang terhindar dari stres hingga depresi, serta dapat juga menjaga mood untuk suasana hati yang lebih seimbang. Sebuah penelitian juga telah membuktikan jika orang yang rajin minum kopi lebih tidak beresiko untuk mengakhiri hidupnya karena depresi. 

Menurunkan berat badan

Berbagai Aturan yang Perlu Diperhatikan Saat Menurunkan Berat Badan -  Alodokter

Kandungan kafein dalam kopi dapat membantu tubuh membakar lemak. Kafein akan merangsang sistem saraf dan memberikan sinyal pada sel lemak untuk segera memecah lemak di tubuh. Tapi, kopi yang dikonsumsi haruslah kopi hitam tanpa tambahan gula ataupun creamer. Biasanya, kopi americano sering dikonsumsi oleh orang yang diet karena 0 kalori dan dapat membantu menurunkan berat badan.

Menurunkan resiko Alzheimer

6 Langkah Pencegahan Alzheimer yang Tepat untuk Masa Tua Cemerlang

Penyakit alzheimer biasanya dialami oleh orang berusia di atas 65 tahun dan belum ada obatnya. Beberapa penelitian sudah menunjukkan jika orang yang rajin mengonsumsi kopi beresiko lebih rendah 65% untuk terkena penyakit alzheimer. Ini karena kandungan kafein dalam kopi dapat menjaga kesehatan otak dan memperlambat penurunan fungsi otak yang terjadi karena usia yang menua. 

Memenuhi asupan kebutuhan antioksidan

Kopi memiliki kandungan yang kaya akan antioksidan, ini diperlukan tubuh untuk menangkal radikal bebas pemicu berbagai penyakit berbahaya bagi tubuh. Minum secangkir kopi di pagi hari dapat memenuhi asupan kebutuhan antioksidan yang cukup untuk tubuh.

Kategori:Health

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.