Cocok untuk Sarapan, Ini Sederet Manfaat Pisang

Bagi orang yang tidak memiliki banyak waktu saat sarapan, mengkonsumsi buah dapat menjadi pilihan dan salah satunya adalah pisang. Selain rasanya yang manis dan mengenyangkan, pisang juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Berikut sederet manfaat mengkonsumsi pisang bagi tubuh!

Menjadi sumber energi

Coba Rutin Makan Pisang Pada Malam Hari, dan Rasakan 5 Manfaat Luar Biasa  ini Pada Tubuhmu - Semua Halaman - Hype

Pisang merupakan sumber karbohidrat yang baik, di dalamnya terdapat sekitar 27 gram karbohidrat. Nantinya karbohidrat ini dipecah menjadi glukosa oleh tubuh yang dapat menjadi sumber energi yang utama bag tubuh. Selain itu juga dapat diubah menjadi glikogen, yaitu glukosa yang disimpan pada otot dan digunakan sebagai energi saat beraktivitas.

Baik untuk pencernaan

Manfaat Serat untuk Pencernaan dan Daya Tahan Tubuh

Pisang juga menjadi sumber prebiotik yang baik untuk menjaga kesehatan usus dan saluran pencernaan. Sebuah studi juga menunjukan jika probiotik dapat mengatasi diare yang disebabkan oleh bakteri, virus, maupun reaksi tubuh akibat mengkonsumsi antibiotik. Selain itu juga karena adanya kandungan serat pada pisang dapat meredakan diare dan memperlancar pencernaan.

Mengendalikan kadar gula darah

Catat! Ini Waktu Terbaik Melakukan Tes Gula Darah untuk Pasien Diabetes |  TIMES Indonesia

Adanya kandungan serat pektin pada pisang diyakini dapat melawan kanker usus. Serat tersebut juga termasuk sebagai nutrisi penting bagi tubuh untuk mengendalikan glukosa dalam darah. Bagi penderita diabetes, pisang sangat bermanfaat untuk mengendalikan kadar gula darah.

Baik untuk melindungi tubuh

10 Manfaat Pisang untuk Ibu Hamil yang Baik Bagi Janin

Selain dari buah sitrus, vitamin C juga dapat diperoleh dari pisang. Kandungan vitamin C pada pisang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan jaringan, membantu menyerap zat besi, serta baik untuk ibu hamil karena dapat mendukung kesehatan otak pada janin. 

Kategori:Health

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.