Cara Menjadi Pribadi Yang Lebih Baik Dengan Meluangkan Waktu Selama 2 Menit

Masing-masing orang punya pilihan dalam hidup. Mau menjalani rutinitas harian dengan kesenangan atau keluhan. Dalam menjalani kehidupan, kita diberi rasa  senang , kecewa, bahkan hingga putus asa. Sadarkah  kamu bahwa perasaan seperti itu harus diungkapkan? Jika tidak, tentunya akan membawa dampak buruk bagi diri kita. Mulai dari faktor kesehatan, psikologis, hingga hubungan kita dengan orang lain.

Dalam menjalani kehidupan kesehatan mental menjadi faktor penentu utama. Ketidakmampuan kita untuk mengendalikan diri secara mental ternyata bisa membuat kita menjadi sosok yang pemarah, egois, diktaktor, bahkan bisa memunculkan gangguan mental. Untuk itu, jika kamu ingin menjadi pribadi lebih baik kamu bisa mulai dari pemikiran yang lebih positif, cobalah untuk menceritakan keseharianmu. Ada beberapa cara sederhana untuk menjadi pribadi yang lebih baik diantaranya :

Menulis Diary

source : freepik

Mungkin terdengar seperti kekanak-kanakan. Namun, menulis diary dapat membantu kita untuk meredakan rasa sakit. Cobalah untuk menulis semua hal yang membuatmu sedih dan senang. Jika rasa sedih lebih, maka jadikanlah itu sebagai pelajaran dan usahakan untuk tidak mengulanginya di esok hari. Jika rasa senang yang lebih banyak muncul, maka bersyukurlah dan pertahankan atau tambahkan lagi jumlahnya di esok hari.

Menulis Membahagiakanmu

source : freepik

Setidaknya dengan menulis 3 kebahagiaan yang bisa kamu alami hari ini, bisa membuat tubuh dan otakmu percaya bahwa ada kebaikan di dunia. Hal ini yang kemudian akan mendorongmu untuk memperbaiki hidup dan memberikan energi dalam dirimu untuk menjadi lebih baik.

Alih-alih menyerah, orang yang bahagia lebih percaya pada kelebihan dan kekuatan yang dimiliki untuk mengatasi waktu sulit mereka. Setiap orang punya karakter kuat yang pada dirinya: baik itu tentang kejujuran, keberanian, rasa empati, kecerdasan, optimisme. Karakter kuat ini akan membantu individu mencapai sesuatu sehingga dapat memperoleh kebahagiaan yang lebih.

Kategori:Health

Tagged as: , ,

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.