Kaya Nutrisi, Ini Manfaat Strawberry untuk Kesehatan

strawberry lot
Source: Unsplash/@maksimshutov

Buah strawberry banyak digemari karena rasanya yang segar, warnanya yang cerah, juga mudah untuk diolah menjadi berbagai makanan dan dan minuman. Tak hanya itu, ternyata strawberry memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Seperti magnesium, zat besi, kalium, antioksidan, serta nutrisi lainnya.

Berkat kandungannya yang kaya akan nutrisi, berikut beberapa manfaat strawberry untuk kesehatan!

Menjaga kesehatan mata

Source: Freepik

Buah strawberry kaya akan kandungan vitamin C serta flavonoid, yang dapat membantu melawan radikal bebas. Sehingga mata akan terhindar dari masalah mata kering, katarak, dan degenerasi makula. Selain itu, adapun kandungan kalium pada strawberry yang dipercaya dapat mengatasi masalah tekanan okular pada bola mata yang dapat membahayakan pengelihatan.

Meningkatkan fungsi otak

Source: Freepik

Adanya kandungan antisianidin dan flavonoid pada strawberry efektif mencegah penurunan memori. Sebuah penelitian menyatakan jika wanita usia lanjut yang mengkonsumsi strawberry sebanyak 2 buah atau lebih setiap minggunya, dapat memiliki daya ingat yang lebih baik. 

Mencegah penyakit jantung

Source: Freepik

Strawberry memiliki anthocyanin yang berfungsi untuk mencegah serangan jantung. Selain itu, strawberry juga mampu menekan tekanan darah, mengontrol gula darah tetap stabil, serta mengatasi kolesterol tinggi. Sehingga dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena serangan jantung serta stroke. 

Menjaga kesehatan kulit

Source: Freepik

Karena kandungannya yang kaya air, antioksidan, serta vitamin C menjadikan strawberry bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan air yang tinggi dapat menjaga kelembaban kulit. Sementara kandungan antioksidan dan vitamin C pada strawberry dapat membantu mencegah timbulnya tanda penuaan dini seperti keriput, kerutan, dan juga dapat membuat kulit Anda lebih cerah. 

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.