Tips Dapur: Resep Granola Bar, Camilan Enak untuk Diet

Source: Pinterest

Granola bar merupakan salah satu camilan yang dapat Anda pilih saat sedang diet. Ini terbuat dari biji gandum, kacang-kacangan, serta buah kering yang tinggi serat dan juga protein. Tentunya, camilan sehat ini dapat membuat Anda kenyang lebih lama dan rendah kalori. Tak harus beli, membuatnya di rumah juga mudah.

Simak resepnya berikut ini!

Bahan-bahan:

  • 230 gr rolled oat
  • 64 gr kelapa kering
  • 80 ml madu atau sesuai selera
  • 2 sdm selai kacang
  • 1 sdt ekstrak vanilla
  • ¼ sdt garam
  • Buah kering dan kacang-kacangan sesuai selera

Cara membuat:

  1. Panaskan terlebih dahulu oven dengan suhu 165 derajat.
  2. Siapkan loyang persegi lalu alasi dengan kertas roti. Lalu ratakan oat dan kelapa kering di atas loyang, dan panggang di oven selama 10 menit. Setelah itu pindahkan pada mangkuk besar.
  3. Campurkan madu, selai kacang, ekstrak vanili, dan garam. Kemudian masak dengan api kecil sambil terus diaduk.
  4. Tuang campuran madu tadi ke atas oat dan kelapa yang sudah dipanggang. Aduk rata dengan spatula.
  5. Setelah tercampur rata, tuang adonan pada loyang yang telah dialasi kertas roti, ratakan, dan panggang di oven sekitar 15 menit.
  6. Keluarkan dari oven, biarkan dingin terlebih dahulu. Setelah itu potong sesuai selera dan granola bar siap disajikan!

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.