Gaya hidup merupakan salah satu faktor yang menentukan kualitas kehidupan seks rumah tangga anda. Dari kegiatan fisik yang anda lakukan hingga makanan yang anda konsumsi dapat berpengaruh. Studi menunjukkan bahwa makanan atau nutrisi tertentu memang berperan dalam meningkatkan libido dan mendukung kehidupan seks yang sehat.

Strawberry

Strawberry merupakan salah satu buah yang paling seksi. Sirkulasi darah yang baik dianggap penting untuk menunjang fungsi seksual, baik pada pria maupun wanita, dan strawberry kaya akan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi jantung dan pembuluh darah. Strawberry pun kaya akan vitamin C yang bersama dengan antioksidan seringkali dikaitkan dengan jumlah sperma yang lebih tinggi pada pria.

Alpukat

Buah ini kaya akan vitamin E yang memiliki sifat antioksidan, kalium, dan vitamin B6 yang dapat mencegah atau mengurangi resiko penyakit jantung dan membuat sirkulasi darah dalam tubuh menjadi lebih baik. Alpukat juga merupakan sumber yang baik untuk lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung. Kondisi jantung yang sehat sangat berkaitan erat dengan kehidupan seks yang sehat.

Almond

Kacang almond mengandung zinc, selenium, dan vitamin E, yang penting bagi kesehatan seksual dan reproduksi. Selenium dapat membantu pada masalah infertilitas, dan vitamin E dapat membantu memproduksi hormone testosterone pada pria dan dapat meningkatkan libido.

Semangka

Selain rendah kalori, buah semangka juga kaya akan fitonutrien yang membantu meningkatkan libido. Selain itu, penelitian yang dilakukan Lembaga Texas A & M pada tahun 2008 menunjukkan bahwa lycopene, citrulline, dan beta-karoten yang terkandung dalam semangka dapat membantu mengendurkan pembuluh darah, dan menjadi salah satu cara alami untuk meningkatkan gairah seksual anda.