Kurma memang identik dengan bulan Ramadhan, namun tak ada salahnya untuk mengonsumsi buah khas Arab ini di keseharian anda. Manfaat yang dalam kandungan buah kurma sangatlah banyak bagi kesehatan tubuh, untuk hasil yang maksimal anda dapat mengonsumsinya rutin secara teratur. Selain menjadi sumber energi yang baik terlebih jika anda sedang dalam proses penyembuhan, ada beberapa manfaat buah kurma lainnya yang perlu anda ketahui, dibawah ini merupakan ulasannya.

Mencegah Resiko Diabetes

Meskipun memiliki rasa yang manis, penelitian menunjukkan bahwa kurma memiliki indeks glikemik yang rendah. Justru serat pada kurma akan membantu mencegah diabetes karena serat tak larut dicerna lebih lambat pada perut sehingga dapat mengontrol kadar gula darah.

Meningkatkan Kesuburan

Baik perempuan maupun laki-laki, kurma bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan. Hal itu disebabkan karena kandungan asam amino dan seng. Selain pada buahnya, biji dan serbuk sari kurma juga memiliki senyawa yang bekerja seperti hormone reproduksi pria dan wanita.

Melancarkan Pencernaan

Anda bisa memasukkan kurma dalam daftar makanan diet anda, hal itu karena kurma memiliki manfaat untuk melancarkan pencarnaan anda. Serat kurma dapat membuat gerakan usus besar lebih teratur, khusunya dalam pembentukan feses.